私が前向きになれるまで
レイキの練習をしていると呼吸を使うものが多いです。
レイキってなに？ときかれたら
宇宙からのエネルギーをうけとるリラックスや癒しの実践方法なのですが
人というのはストレスを感じた時に自然と呼吸が浅くなるんだそうです。
ストレスを浴びているというバロメーターに使えそうな話ですが
日々のストレスから自分を守り
自律神経を整えるためにゆっくりと深呼吸するだけでも
心が静かに落ち着いてくれるそうです。
忙がしく、ストレスの多い現代ですから
ストレスをうまく回避していくことも
毎日の大きな課題になるのかもしれませんね！
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